[백만불짜리 습관]

습관의 중요성

 습관이란 일상적으로 반복되는 행동양식이며 후천적으로 반복하여 고정됩니다.

습관은 어떤 행위뿐만 아니고 정신과 심리적 경향도 포함됩니다.

그래서 습관이 한 번 고정되면 특별히 의식하지 않아도 그 습관의 생각과 행동을 자기도 모르게 하게 되며 심리적인 경향도 똑같이 흘러가게 됩니다. 

 

 좋은 습관을 가지게 되면 좋은 결과가 나오게 되는데 이것이 자동으로 된다면 얼마나 좋겠습니까?

나쁜 습관을 들이면 나쁜 결과가 자동으로 나오게 됩니다.

어떻게 하면 좋은 습관을 가져서 좋은 결과를 자동으로 나오게 만들 수 있을까요?

그리고 사회적으로 성공했다고 알려져 있는 사람들은 어떤 습관을 가지고 있을까요?

 

 만일 일 년에 수억 원을 버는 사람이 있다고 할 때, 그 사람이 갑자기 불행한 일이 닥쳐서 재산을 다 잃어버려도 그 사람은 수억 원을 버는 습관을 익힌 사람이기에 또 금방 수억 원을 벌 수 있을 것입니다.

세 살 버릇이 여든까지 간다는 속담이 있습니다. 자전거 타는 법을 한 번 배워 놓으면 평생 자전거를 탈 수 있는 것과 마찬가지입니다. 

 

[백만불짜리 습관] 책 표지

  

 습관의 기본 배경

 습관을 이야기하기 전에 먼저 자의식을 이해할 필요가 있습니다.

자의식은 한마디로 어떤 한 사람의 운용프로그램이라고 할 수 있습니다.

자의식 프로그램은 일종의 하드 드라이브에 써진 프로그램이라고 할 수 있으며 생각, 감정, 느낌, 경험, 결정은 이 자의식에 기록됩니다.

이러한 자의식이 형성되면 언제나 자의식에 따라서 행동하게 됩니다. 

 

 자의식의 첫째 요소는 이상적인 자아를 가지고 있느냐 하는 것입니다.

성공적이며 행복하며 높은 실행력을 가진 사람은 이상적인 자아상을 분명히 가지고 있습니다.

자신이 좋아하고 감탄하고 존경하는 대상에 대한 분명한 생각을 가지고 있습니다.

방향이 명확하게 잡히지 않으면 타깃을 맞추기가 어려운 것과 같습니다.

 

자의식의 두 번째 요소는 자기 이미지입니다.

자기 이미지를 한 번 가지게 되면 그 내부의 이미지를 외부에도 똑같이 표출한다는 것입니다.

자기 이미지를 긍정적이고 생산적이고 적극적이라고 한 번 가지게 되면 외부에서도 똑같이 행동합니다.

 

자의식의 세 번째는 자기 평가입니다.

자기 평가는 무의식의 핵심 반응 장치라고 할 수 있으며 활력과 에너지 수준 그리고 추진력의 조절장치가 될 수 있습니다. 자기가 자기를 좋은 방향으로 끊임없이 평가하게 되면 성과가 점점 더 좋아집니다.

이것은 마음과 무의식과 관계가 있는 것으로 마음은 현실과 상상을 구별하지 못합니다.

그래서 자기 스스로를 대단한 사람 혹은 뛰어난 사람으로 평가하는 것은 매우 중요합니다.

자기를 사랑해 주는 것입니다. 

 

 습관은 자극에 대한 조건 반사라고 할 수 있습니다.

미루는 습관을 극복하는 방법은 결심하기, 예외를 인정하지 않기, 다른 사람에게 말하기, 새로운 자신을 시각화하기, 확언하기, 실행하기, 보상하기입니다.

이것은 새로운 습관을 익히는 방법이기도 합니다. 

 

 성공에 이르는 많은 습관 중 하나는 자기 훈련입니다.

자기 훈련과 자기 평가는 관계가 있습니다.

자신이 계획하고 결정한 방식대로 행동하도록 단련하면 할수록 그 사람은 자신을 더욱 사랑하고 존경할 수 있습니다.

좀 더 긍정적이고 자신감을 가질 수 있습니다.

그리고 자신의 삶에 대한 책임감도 강해집니다.

자기 훈련은 많은 훌륭한 사람들이 가지고 있는 습관 중에 하나입니다. 

 좋은 습관을 배우고 따라 하기

 좋은 습관이라는 자동 프로그램을 장착한 인간이 있다면 어떨까요?

그 좋은 습관이 건강에 관련된 것이던 아니면 사업에 관련된 것이던 그 사람은 특별히 의식하지 않아도 그 결과가 좋을 것입니다.

이 책의 저자 브라이언 트레이시는 캐나다계 미국인으로 자기 계발 작가이자 동기부여 연설가로 유명합니다. 

 

인간관계의 문을 여는 비밀의 문이 있습니다.

그것은 타인이 존엄성을 느끼게 해 주는 것입니다.

어떤 행동이나 말을 했을 때 타인이 존엄성을 느끼게 하면 인간 본성 속에 내재한 많은 욕구 중 하나를 만족시킵니다.

남이 스스로를 가치 있고 중요한 사람으로 느끼도록 말하고 행동하는 습관을 가지면 인간관계에서 많은 발전을 이루게 될 것입니다. 

 

리더의 습관은 명확한 비전을 가지는 습관입니다.

리더십에 관한 많은 연구에서 공통적으로 말하는 것은 비전이 있는가 하는 것입니다.

항상 수년 앞의 미래를 내다보는 습관을 익혀야 합니다.

이것은 회사뿐만 아니고 개인 혹은 가정에서도 마찬가지입니다.

자신의 몇 년 후의 미래를 자꾸 상상해 보는 습관은 매우 중요합니다. 

 

 탁월하게 일을 잘 처리하는 사람의 습관은 일을 묶어서 처리하고 일 처리 능력을 끊임없이 개선하는 것입니다.

일을 처리할 때 매 번 같은 방식으로 처리하는 것을 지양하고 어떻게 하면 이 일을 지난번보다 더 빨리 그리고 효과적으로 처리할 수 있을지를 생각하고 반영하여 처리하는 것입니다.

조금씩의 개선이 이루어진다면 후에 많은 개선으로 이루어져 탁월하게 일처리를 처리할 수 있습니다.